Sposoby na mdłości w ciąży

mdłości w ciąży

U bardzo dużej ilości kobiet pierwszym objawem ciąży są mdłości i wymioty. Na szczęście nie stanowią niebezpieczeństwa dla maluszka, wręcz pozytywnie wpływają!

Czym spowodowane są mdłości?

Zmianami hormonalnymi (wzrost poziomu hCG) i rozwijającym się łożyskiem.

Jak można zapobiegać mdłościom?
  1. Po porannym przebudzeniu poleż kilka minut, zamiast zrywać się gwałtownie
  2. Zanim wstaniesz zjedz herbatnika lub sucharka i napij się naparu z korzenia imbiru lub herbaty
  3. Śniadanie powinno być lekki
  4. Nie jedz pikantnych i ciężkich potraw
  5. Podjadaj migdały podczas mdłości
  6. Bądź spokojna!
  7. Kolacja powinna być lekka i bogata w białko
  8. Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu
  9. Dużo śpij i nie przebywaj w pomieszczeniach dusznych i zadymionych
Jaki wpływ mają mdłości na naszego malucha?

Przede wszystkim chronią dziecko przed szkodliwym wpływem niektórych składników pokarmowych. Badania naukowe wykazały, że kobiety, które miały mdłości i wymioty rzadziej tracą swoje dziecku i nie mają problemów z donoszeniem dziecka.

Badania wskazują również, że maluszki mam, które borykały się z mdłościami i wymiotami są bardziej bystre niż inne dzieci. Takie dzieci mają lepsze wyniki w testach na inteligencję i mają lepszą pamięć.

Pamiętaj jednak, że jeśli mdłości powtarzają się bardzo często podczas dnia i nie ustają to trzeba skonsultować to z lekarzem, ponieważ duża utrata wagi może doprowadzić do niedożywienia dziecka lub odwodnienia.

Źródło grafiki: www.babycentre.co.uk

 

Clef two-factor authentication